El miedo al cambio
Es sorprendente el temor que nos produce cambiar. Ya sean procesos de transformación personal que sabemos necesarios para acercarnos a la vida que deseamos (por ejemplo superar el temor a relacionarnos con personas desconocidas, aprender a decir No y a establecer límites a los demás, trabajar nuestra autoestima y nuestra confianza para acometer un nuevo […]
Los beneficios del Mindfullness, Hedy Kober
Hedy Kober es Profesora Adjunta en los Departamentos de Psiquiatría y Psicología de la Universidad de Yale y en el Programa Interdepartamental de Neurociencia de Yale. Está interesada en la comprensión de los mecanismos psicológicos y neuronales subyacentes en nuestra habilidad para ejercer el autocontrol y en el desarrollo de mejores estrategias de autocontrol (sobre […]