(Salud Mental) Resetear para renacer, renacer para volver a vivir

Recientemente he tenido el placer de prologar el libro Resetea tu vida, de la psicóloga Nerea Astigarraga. En este libro, nos narra su proceso personal tras ser diagnosticada de trastorno Bipolar y nos acerca todas aquellas herramientas que le han permitido ganar calidad de vida y autonomía personal. Además, el libro aboga por un tratamiento de […]

Emprender en Coherencia con tus Valores

Hace unos días tuve el privilegio de encontrarme con Alberto Camacho (@thehermitart) en la azotea de mi casa, un lugar especial en el que he pasado muchas horas creando, escribiendo, inspirándome, y durante el confinamiento, también, respirando y disfrutando de un pequeño reducto de libertad. A lo largo de la conversación fueron sucediéndose muchos temas, […]

La vida en tiempos de Coronavirus

La vida en tiempos de Coronavirus ¡Hola familia! ¿Qué tal lleváis el confinamiento? A mí la verdad es que me cuesta un poquito esto de estar encerrado en casa. En condiciones normales, mi rutina matinal se desarrolla al aire libre, así que suelo pasar las 2-3 primeras horas del día en el exterior salvo contadas […]

Liberar las Corazas – Reflexiones de Marie Lise Labonté

Marie Lise Labonté fue la creadora del Método de Liberación de Corazas, inspirado en su proceso de autocuración después de serle diagnósticada una enfermedad incurable: la Artritis Reumatoide. Sus libros, que enumeraré a continuación, son una síntesis de su proceso personal y de sanación, y fruto de una exhaustiva investigación de muchos años sobre psicosomática […]

Reflexiones de Ramiro Calle

Ramiro Calle (Madrid, 1943) es un maestro de yoga y escritor. Ha escrito más de un centenar​ de libros de diversas temáticas, en su mayoría filosóficas o espirituales, aunque también recopilaciones de cuentos y guías de viajes.​ Desde 1971 dirige el centro de yoga Shadak, por el que han pasado más de trescientas mil personas.​ También ha impartido clases en la Universidad […]

A ver si te enteras: ¡La vida no ofrece garantías!

Un camino de mil millas comienza con un paso. Benjamin Franklin Tweet Dar el primer paso significa decir ¡Basta!. ¡Basta a una vida limitada! ¡Basta a una vida llena de oportunidades perdidas! ¡Basta a sucumbir al poder que ejerce el miedo en nuestras vidas! ¡Basta a renunciar a una vida plena! ¡Basta a continuar llenando […]

Aprender a «decir SÍ a la vida»

¡Ojalá vivas todos los días de tu vida! Jonathan Swift Carpe Diem (aprovecha el día presente). Palabras que nos recuerdan que la vida es corta y debemos apresu­rarnos a gozar de ella. Horacio Se suele reco­nocer la importancia de aprender a decir NO como forma de establecer límites, de preservar nuestra intimidad y nuestro espacio […]

10 Razones para trabajar en algo que amas

Sí, ya sé, hay que pagar facturas a final de mes, uno tiene unas responsabilidades que atender, y en ningún momento te diré que te lances a la piscina sin comprobar primero si hay agua. Aunque también te confieso que en su momento yo lo hice, me lancé a una piscina sin saber qué iba a […]